Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 110 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 104405 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (414.72 g) Energia z białka: 20 % (134.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (75.47 g)

Darmowa dieta 104420 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (455.76 g) Energia z białka: 14 % (96.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.19 g)

Darmowa dieta 104425 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (428.41 g) Energia z białka: 14 % (90.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.13 g)

Darmowa dieta 104522 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (416.94 g) Energia z białka: 15 % (102.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.02 g)

Darmowa dieta 104523 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (408.62 g) Energia z białka: 13 % (88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.44 g)

Darmowa dieta 104588 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka grecka 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Monte 331 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (434.08 g) Energia z białka: 14 % (88.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.14 g)

Darmowa dieta 104631 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (400.1 g) Energia z białka: 13 % (84.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.08 g)

Darmowa dieta 104800 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (430.8 g) Energia z białka: 14 % (88.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.63 g)

Darmowa dieta 104807 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (386.92 g) Energia z białka: 15 % (97.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.07 g)

Darmowa dieta 104808 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Monte 331 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (397.78 g) Energia z białka: 15 % (97.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.3 g)

Darmowa dieta 104856 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (400.43 g) Energia z białka: 15 % (100.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.59 g)

Darmowa dieta 104911 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (406.28 g) Energia z białka: 14 % (92.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.33 g)

Darmowa dieta 104953 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (385.86 g) Energia z białka: 20 % (129.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.99 g)

Darmowa dieta 104954 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (409.71 g) Energia z białka: 14 % (96.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.26 g)

Darmowa dieta 104956 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (395.1 g) Energia z białka: 14 % (92.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.44 g)

Darmowa dieta 104983 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (379.02 g) Energia z białka: 15 % (94.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.18 g)

Darmowa dieta 104985 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (333.38 g) Energia z białka: 18 % (121.04 g) Energia z tłuszczy: 38 % (113.94 g)

Darmowa dieta 104986 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (331.04 g) Energia z białka: 14 % (91.48 g) Energia z tłuszczy: 40 % (115.39 g)

Darmowa dieta 104990 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (367.93 g) Energia z białka: 17 % (114.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.55 g)

Darmowa dieta 104991 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (298.08 g) Energia z białka: 16 % (102.55 g) Energia z tłuszczy: 45 % (133.51 g)