Darmowa dieta 2900 kcal

Przeglądasz stronę 89 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 1793 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 114895 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (418.25 g) Energia z białka: 14 % (94.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.93 g)

Darmowa dieta 114897 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (418.25 g) Energia z białka: 14 % (94.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.93 g)

Darmowa dieta 114904 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (418.25 g) Energia z białka: 14 % (94.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (99.93 g)

Darmowa dieta 114917 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2884 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (414.35 g) Energia z białka: 15 % (105.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.39 g)

Darmowa dieta 114936 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2921 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (417.87 g) Energia z białka: 13 % (94.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.24 g)

Darmowa dieta 114940 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (422.3 g) Energia z białka: 14 % (96.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.89 g)

Darmowa dieta 114941 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2906 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (443.56 g) Energia z białka: 15 % (109.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (88.7 g)

Darmowa dieta 115153 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (359.8 g) Energia z białka: 22 % (162.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.17 g)

Darmowa dieta 115157 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (425.53 g) Energia z białka: 15 % (108.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.49 g)

Darmowa dieta 115202 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (443.52 g) Energia z białka: 15 % (110.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.03 g)

Darmowa dieta 115203 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Sałatka cezara 610 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (287.55 g) Energia z białka: 24 % (172.69 g) Energia z tłuszczy: 40 % (125.75 g)

Darmowa dieta 115206 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (424.48 g) Energia z białka: 15 % (107.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.74 g)

Darmowa dieta 115405 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2897 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (426.32 g) Energia z białka: 14 % (98.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (97.5 g)

Darmowa dieta 115419 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak z porem 805 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2881 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (331.31 g) Energia z białka: 17 % (123.03 g) Energia z tłuszczy: 42 % (133.34 g)

Darmowa dieta 115422 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Fit muffinki 375 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (435.54 g) Energia z białka: 14 % (99.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.1 g)

Darmowa dieta 115549 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2938 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (440.81 g) Energia z białka: 15 % (109.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.96 g)

Darmowa dieta 115553 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2875 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (345.63 g) Energia z białka: 22 % (156.45 g) Energia z tłuszczy: 34 % (106.38 g)

Darmowa dieta 115625 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (430.45 g) Energia z białka: 14 % (101.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.99 g)

Darmowa dieta 115726 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (417.04 g) Energia z białka: 15 % (106.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.9 g)

Darmowa dieta 115749 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2931 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (400.57 g) Energia z białka: 14 % (99.95 g) Energia z tłuszczy: 35 % (112.64 g)