| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 114445 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
||
|
Dieta 114447 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 114451 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 114486 zobacz dietę |
Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem
507 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 114492 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 114493 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 114544 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 114557 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 114632 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 114634 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 114657 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 114679 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 114800 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 114801 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 114802 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 114805 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
18
% |