Dieta 1300 kcal - strona 168

W naszej bazie diet posiadamy 4988 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 78872 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (227.67 g) Energia z białka: 13 % (41.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.4 g)

Dieta 78880 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Makaron z serem 383 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (206.84 g) Energia z białka: 18 % (54.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.21 g)

Dieta 78882 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (163.91 g) Energia z białka: 21 % (64.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.55 g)

Dieta 78883 zobacz dietę	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (141.79 g) Energia z białka: 33 % (102.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.46 g)

Dieta 78886 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (191.97 g) Energia z białka: 20 % (62.59 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.83 g)

Dieta 78946 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (199.62 g) Energia z białka: 15 % (49.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.82 g)

Dieta 78949 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (199.78 g) Energia z białka: 15 % (47.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.04 g)

Dieta 78957 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (210.63 g) Energia z białka: 12 % (38.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.15 g)

Dieta 78958 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (232.57 g) Energia z białka: 13 % (43.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.67 g)

Dieta 78959 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (209.91 g) Energia z białka: 14 % (47.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.11 g)

Dieta 78961 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (241.64 g) Energia z białka: 13 % (39.71 g) Energia z tłuszczy: 19 % (26.93 g)

Dieta 78962 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (214.33 g) Energia z białka: 15 % (47.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.84 g)

Dieta 78963 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (226.91 g) Energia z białka: 14 % (42.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.62 g)

Dieta 78996 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (236.74 g) Energia z białka: 12 % (35.8 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.65 g)

Dieta 78997 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (243.35 g) Energia z białka: 13 % (40.2 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.37 g)

Dieta 79016 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (198.82 g) Energia z białka: 14 % (45.48 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.27 g)

Dieta 79076 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Melon 133 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (221.42 g) Energia z białka: 12 % (38.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.08 g)

Dieta 79081 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (222.48 g) Energia z białka: 13 % (39.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.06 g)

Dieta 79265 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (205.16 g) Energia z białka: 15 % (47.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.31 g)

Dieta 79269 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (211.83 g) Energia z białka: 17 % (54.81 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.73 g)