| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 79288 zobacz dietę |
Placuszki bananowo szpinakowe
305 kcal Fit muffinki 250 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 79296 zobacz dietę |
Kaszka manna z sezamem i borówkami
362 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 79297 zobacz dietę |
Owsianka bounty
310 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 79302 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 79303 zobacz dietę |
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 79306 zobacz dietę |
Hummus czekoladowy
331 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 79314 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 79316 zobacz dietę |
Kaszka manna z sezamem i borówkami
362 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 79317 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 79320 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 79419 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 79421 zobacz dietę |
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 79422 zobacz dietę |
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 79423 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 79454 zobacz dietę |
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 79469 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 79470 zobacz dietę |
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 79474 zobacz dietę |
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 79490 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 79493 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |