| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 67551 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
302 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
||
|
Dieta 67553 zobacz dietę |
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 67590 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 67595 zobacz dietę |
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 67596 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 67597 zobacz dietę |
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal |
Łącznie
kalorii: 1371
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
66
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 67598 zobacz dietę |
Jajecznica z warzywami
377 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 67599 zobacz dietę |
Omlet z brokułami
331 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 67600 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 67601 zobacz dietę |
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 67639 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 67640 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 67641 zobacz dietę |
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
306 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 67642 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 67643 zobacz dietę |
Jogurtowy koktajl cytrusowy
252 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 67645 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 67646 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 67647 zobacz dietę |
Jajecznica z warzywami
377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 67648 zobacz dietę |
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 67649 zobacz dietę |
Owsianka bounty
310 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |