| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 16702
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(237.42 g)
Energia z białka:
14
%
(44.65 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(34.97 g)
|
|
Dieta 16740
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(207.92 g)
Energia z białka:
15
%
(50.69 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(50.74 g)
|
|
|
Dieta 16744
zobacz dietę
|
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(235.41 g)
Energia z białka:
13
%
(42.97 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(44.39 g)
|
|
|
Dieta 16746
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(240.01 g)
Energia z białka:
14
%
(49.59 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(39.11 g)
|
|
|
Dieta 16755
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(251.71 g)
Energia z białka:
12
%
(40.6 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(30.67 g)
|
|
|
Dieta 16756
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(187.67 g)
Energia z białka:
20
%
(67.88 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(44.15 g)
|
|
|
Dieta 16757
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(223.39 g)
Energia z białka:
17
%
(59.39 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(43.53 g)
|
|
|
Dieta 16758
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(206.19 g)
Energia z białka:
12
%
(39.45 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(52.03 g)
|
|
|
Dieta 16759
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(211.98 g)
Energia z białka:
15
%
(49.47 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(50.79 g)
|
|
|
Dieta 16760
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(244.43 g)
Energia z białka:
13
%
(44 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(38.05 g)
|
|
|
Dieta 16761
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(228.9 g)
Energia z białka:
13
%
(45.29 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(38.31 g)
|
|
|
Dieta 16773
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(229.33 g)
Energia z białka:
13
%
(46.38 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(45.99 g)
|
|
|
Dieta 16776
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(226.5 g)
Energia z białka:
13
%
(41.56 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(36.35 g)
|
|
|
Dieta 16777
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(209.07 g)
Energia z białka:
11
%
(35.72 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(49.66 g)
|
|
|
Dieta 16778
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(208.13 g)
Energia z białka:
15
%
(51.54 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(45.69 g)
|
|
|
Dieta 16780
zobacz dietę
|
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(219.66 g)
Energia z białka:
13
%
(44.92 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(46.93 g)
|
|
|
Dieta 16787
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(239.2 g)
Energia z białka:
14
%
(49.48 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(44.09 g)
|
|
|
Dieta 16846
zobacz dietę
|
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(232.61 g)
Energia z białka:
14
%
(50.4 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(47.75 g)
|
|
|
Dieta 16867
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Leczo z kurczakiem
242 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(211.96 g)
Energia z białka:
19
%
(64.52 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(40.48 g)
|
|
|
Dieta 16883
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(220.79 g)
Energia z białka:
15
%
(49.25 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(44.68 g)
|
|
|
