| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 37984
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(252.5 g)
Energia z białka:
13
%
(45.98 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(47.29 g)
|
|
Dieta 37985
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(231.51 g)
Energia z białka:
14
%
(51.72 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(52.06 g)
|
|
|
Dieta 37986
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(249.71 g)
Energia z białka:
13
%
(43.5 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(43.18 g)
|
|
|
Dieta 37987
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(253.76 g)
Energia z białka:
13
%
(48.71 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.35 g)
|
|
|
Dieta 37988
zobacz dietę
|
Omlet z brokułami
331 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(224.41 g)
Energia z białka:
15
%
(53.5 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(49.56 g)
|
|
|
Dieta 37990
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(250.79 g)
Energia z białka:
15
%
(55.26 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(40.79 g)
|
|
|
Dieta 37992
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(249.96 g)
Energia z białka:
15
%
(56.9 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(41.69 g)
|
|
|
Dieta 38018
zobacz dietę
|
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(221.4 g)
Energia z białka:
14
%
(52.77 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(53.53 g)
|
|
|
Dieta 38027
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(271.46 g)
Energia z białka:
14
%
(50.21 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(33.91 g)
|
|
|
Dieta 38060
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(250.77 g)
Energia z białka:
13
%
(46.05 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.38 g)
|
|
|
Dieta 38061
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
69
%
(288.33 g)
Energia z białka:
11
%
(41.28 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(32.71 g)
|
|
|
Dieta 38062
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(263.11 g)
Energia z białka:
13
%
(50.36 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(40.58 g)
|
|
|
Dieta 38070
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(253.83 g)
Energia z białka:
13
%
(48.68 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(47.29 g)
|
|
|
Dieta 38071
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(214.7 g)
Energia z białka:
23
%
(84.62 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(39.8 g)
|
|
|
Dieta 38072
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(282.1 g)
Energia z białka:
12
%
(42.3 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(34.72 g)
|
|
|
Dieta 38074
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(219.86 g)
Energia z białka:
15
%
(54.65 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(53.82 g)
|
|
|
Dieta 38076
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(258.45 g)
Energia z białka:
14
%
(48.52 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(34.53 g)
|
|
|
Dieta 38077
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(254.49 g)
Energia z białka:
15
%
(53.75 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(39.78 g)
|
|
|
Dieta 38079
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(195.67 g)
Energia z białka:
13
%
(47.5 g)
Energia z tłuszczy:
42
%
(70.35 g)
|
|
|
Dieta 38080
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(209.66 g)
Energia z białka:
13
%
(48.35 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(61.49 g)
|
|
|
