Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 296 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 56573 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (200.41 g) Energia z białka: 26 % (95.92 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.73 g)

Darmowa dieta 56574 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (220.91 g) Energia z białka: 15 % (53.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.06 g)

Darmowa dieta 56575 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (234.38 g) Energia z białka: 15 % (52.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.74 g)

Darmowa dieta 56576 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Polski obiad 453 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (228.24 g) Energia z białka: 15 % (51.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.27 g)

Darmowa dieta 56596 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (242.66 g) Energia z białka: 14 % (49.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.91 g)

Darmowa dieta 56602 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (228.19 g) Energia z białka: 13 % (48.85 g) Energia z tłuszczy: 34 % (56.26 g)

Darmowa dieta 56636 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (241.64 g) Energia z białka: 15 % (55.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.68 g)

Darmowa dieta 56641 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (219.34 g) Energia z białka: 20 % (74.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.21 g)

Darmowa dieta 56642 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (182.8 g) Energia z białka: 23 % (87.76 g) Energia z tłuszczy: 35 % (57.65 g)

Darmowa dieta 56643 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 44 % (177.56 g) Energia z białka: 19 % (69.85 g) Energia z tłuszczy: 37 % (60.68 g)

Darmowa dieta 56644 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (170.23 g) Energia z białka: 26 % (95.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.87 g)

Darmowa dieta 56645 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Serek z mango 240 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (195.86 g) Energia z białka: 18 % (66.73 g) Energia z tłuszczy: 34 % (55.93 g)

Darmowa dieta 56646 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (184.86 g) Energia z białka: 16 % (59.99 g) Energia z tłuszczy: 39 % (64.73 g)

Darmowa dieta 56647 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (193.92 g) Energia z białka: 18 % (64.58 g) Energia z tłuszczy: 35 % (57.97 g)

Darmowa dieta 56648 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (231.91 g) Energia z białka: 19 % (66.83 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.97 g)

Darmowa dieta 56650 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (233.98 g) Energia z białka: 15 % (56.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.3 g)

Darmowa dieta 56651 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (254.52 g) Energia z białka: 12 % (42.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.95 g)

Darmowa dieta 56660 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (245.16 g) Energia z białka: 13 % (48.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.88 g)

Darmowa dieta 56673 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (251.54 g) Energia z białka: 13 % (44.27 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.95 g)

Darmowa dieta 56675 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (251.71 g) Energia z białka: 15 % (55.26 g) Energia z tłuszczy: 23 % (37.36 g)