Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 320 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10833 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 60507 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (263.07 g) Energia z białka: 14 % (47.86 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.58 g)

Darmowa dieta 60508 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (249.86 g) Energia z białka: 14 % (50.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (42.53 g)

Darmowa dieta 60511 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (235.25 g) Energia z białka: 11 % (39.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.73 g)

Darmowa dieta 60520 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (246.93 g) Energia z białka: 14 % (51.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.24 g)

Darmowa dieta 60521 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (232.48 g) Energia z białka: 14 % (51.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47.13 g)

Darmowa dieta 60522 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1545 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (263.28 g) Energia z białka: 11 % (40.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (48.58 g)

Darmowa dieta 60524 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (274.52 g) Energia z białka: 12 % (42.48 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.72 g)

Darmowa dieta 60525 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (275.97 g) Energia z białka: 13 % (46.4 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.14 g)

Darmowa dieta 60557 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (232.3 g) Energia z białka: 15 % (54.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.71 g)

Darmowa dieta 60565 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (246.34 g) Energia z białka: 15 % (53.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.34 g)

Darmowa dieta 60575 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (222.5 g) Energia z białka: 15 % (52.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.39 g)

Darmowa dieta 60578 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (202.97 g) Energia z białka: 22 % (78.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.43 g)

Darmowa dieta 60596 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (186.34 g) Energia z białka: 25 % (93.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.5 g)

Darmowa dieta 60597 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (204.42 g) Energia z białka: 22 % (83.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.17 g)

Darmowa dieta 60598 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (180.21 g) Energia z białka: 28 % (101.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.24 g)

Darmowa dieta 60599 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Burger wołowy 591 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (190.46 g) Energia z białka: 20 % (70.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.8 g)

Darmowa dieta 60600 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (197.91 g) Energia z białka: 22 % (80.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.83 g)

Darmowa dieta 60601 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 325 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (155.54 g) Energia z białka: 23 % (81.91 g) Energia z tłuszczy: 40 % (63.31 g)

Darmowa dieta 60602 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (179.5 g) Energia z białka: 23 % (81.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.26 g)

Darmowa dieta 60603 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (168.86 g) Energia z białka: 27 % (100.88 g) Energia z tłuszczy: 34 % (55.78 g)