Dieta 1600 kcal - strona 14

W naszej bazie diet posiadamy 9916 diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4065 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (285.61 g) Energia z białka: 14 % (55.21 g) Energia z tłuszczy: 22 % (37.5 g)

Dieta 4068 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 474 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (218.43 g) Energia z białka: 23 % (95.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.47 g)

Dieta 4070 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (256.28 g) Energia z białka: 17 % (65.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (43.5 g)

Dieta 4078 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (245.04 g) Energia z białka: 13 % (49.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (54.51 g)

Dieta 4088 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (242.51 g) Energia z białka: 14 % (55.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.2 g)

Dieta 4090 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (241.5 g) Energia z białka: 14 % (56.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (55.37 g)

Dieta 4091 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (248.84 g) Energia z białka: 14 % (55.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (56.63 g)

Dieta 4092 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (277.17 g) Energia z białka: 17 % (65.83 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.55 g)

Dieta 4109 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (253.73 g) Energia z białka: 15 % (59.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (50.91 g)

Dieta 4114 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (242.88 g) Energia z białka: 15 % (57.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.22 g)

Dieta 4128 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 474 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.32 g) Energia z białka: 24 % (101.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.51 g)

Dieta 4204 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (232.62 g) Energia z białka: 17 % (65.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (55.25 g)

Dieta 4238 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 474 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (250.37 g) Energia z białka: 17 % (66.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47.97 g)

Dieta 4254 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (237.71 g) Energia z białka: 17 % (64.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50 g)

Dieta 4365 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (262.05 g) Energia z białka: 15 % (59.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47.6 g)

Dieta 4376 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (235.03 g) Energia z białka: 16 % (64.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (55.92 g)

Dieta 4387 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1578 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (239.42 g) Energia z białka: 17 % (65.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (48.2 g)

Dieta 4409 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1595 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (210.21 g) Energia z białka: 27 % (104.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (44.43 g)

Dieta 4508 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (285.35 g) Energia z białka: 17 % (65.09 g) Energia z tłuszczy: 19 % (32.16 g)

Dieta 4509 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (232.46 g) Energia z białka: 14 % (53.73 g) Energia z tłuszczy: 34 % (58.93 g)