Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 9530
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (252.18 g)
Energia z białka:
16
% (58.84 g)
Energia z tłuszczy:
26
% (45.12 g)
|
|
Dieta 9532
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
% (287.91 g)
Energia z białka:
15
% (58.07 g)
Energia z tłuszczy:
20
% (34.46 g)
|
|
Dieta 9533
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
% (274.27 g)
Energia z białka:
16
% (64.47 g)
Energia z tłuszczy:
23
% (40.51 g)
|
|
Dieta 9537
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
% (256.83 g)
Energia z białka:
12
% (44.85 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (53.83 g)
|
|
Dieta 9543
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (253.88 g)
Energia z białka:
15
% (56.98 g)
Energia z tłuszczy:
27
% (46.13 g)
|
|
Dieta 9544
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
% (223.91 g)
Energia z białka:
17
% (62.87 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (51.77 g)
|
|
Dieta 9545
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
% (264.34 g)
Energia z białka:
10
% (38.53 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (48.55 g)
|
|
Dieta 9546
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
% (270.74 g)
Energia z białka:
14
% (55.33 g)
Energia z tłuszczy:
26
% (45.98 g)
|
|
Dieta 9559
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
% (262.45 g)
Energia z białka:
16
% (59.05 g)
Energia z tłuszczy:
25
% (41.83 g)
|
|
Dieta 9564
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
% (270.91 g)
Energia z białka:
13
% (49.62 g)
Energia z tłuszczy:
26
% (45.39 g)
|
|
Dieta 9568
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
% (245.41 g)
Energia z białka:
15
% (58.43 g)
Energia z tłuszczy:
29
% (51.77 g)
|
|
Dieta 9572
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
% (290.48 g)
Energia z białka:
14
% (54.07 g)
Energia z tłuszczy:
21
% (35.96 g)
|
|
Dieta 9576
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
% (270.83 g)
Energia z białka:
15
% (56.49 g)
Energia z tłuszczy:
24
% (40.02 g)
|
|
Dieta 9579
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
% (231.62 g)
Energia z białka:
17
% (67.13 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (52.76 g)
|
|
Dieta 9581
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
% (244.35 g)
Energia z białka:
16
% (59.68 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (47.41 g)
|
|
Dieta 9625
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
% (218.03 g)
Energia z białka:
17
% (64.39 g)
Energia z tłuszczy:
34
% (57.07 g)
|
|
Dieta 9628
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (254.2 g)
Energia z białka:
14
% (54.6 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (46.63 g)
|
|
Dieta 9645
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Ryż z kurczakiem i brokułem
512 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
% (247.86 g)
Energia z białka:
13
% (51.22 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (52.53 g)
|
|
Dieta 9674
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
% (249.52 g)
Energia z białka:
15
% (58.98 g)
Energia z tłuszczy:
29
% (51.43 g)
|
|
Dieta 9675
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
% (290.27 g)
Energia z białka:
16
% (61.87 g)
Energia z tłuszczy:
23
% (41.29 g)
|
|