Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 106 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 27976 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (255.92 g) Energia z białka: 11 % (41.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.07 g)

Darmowa dieta 28008 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (249.4 g) Energia z białka: 25 % (105.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.73 g)

Darmowa dieta 28036 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (260.01 g) Energia z białka: 12 % (46.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.97 g)

Darmowa dieta 28038 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (238.75 g) Energia z białka: 21 % (85.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.87 g)

Darmowa dieta 28113 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (302.68 g) Energia z białka: 20 % (84.84 g) Energia z tłuszczy: 16 % (29.82 g)

Darmowa dieta 28114 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (280.65 g) Energia z białka: 14 % (57.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.04 g)

Darmowa dieta 28115 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.61 g) Energia z białka: 13 % (52.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.11 g)

Darmowa dieta 28116 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (276.21 g) Energia z białka: 15 % (64.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.98 g)

Darmowa dieta 28119 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.41 g) Energia z białka: 13 % (53.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.41 g)

Darmowa dieta 28121 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (269.04 g) Energia z białka: 15 % (61.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.83 g)

Darmowa dieta 28122 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (267.12 g) Energia z białka: 13 % (55.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.95 g)

Darmowa dieta 28123 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (218.88 g) Energia z białka: 19 % (79.11 g) Energia z tłuszczy: 34 % (61.75 g)

Darmowa dieta 28124 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 39 % (190.53 g) Energia z białka: 25 % (105.01 g) Energia z tłuszczy: 36 % (67.09 g)

Darmowa dieta 28137 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (282.24 g) Energia z białka: 12 % (45.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.03 g)

Darmowa dieta 28148 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (201.04 g) Energia z białka: 20 % (81.32 g) Energia z tłuszczy: 39 % (72.31 g)

Darmowa dieta 28207 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (241.64 g) Energia z białka: 15 % (57.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.1 g)

Darmowa dieta 28268 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (265.92 g) Energia z białka: 12 % (50.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.95 g)

Darmowa dieta 28289 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (286.46 g) Energia z białka: 15 % (63.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.49 g)

Darmowa dieta 28291 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (272.8 g) Energia z białka: 15 % (62.3 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.4 g)

Darmowa dieta 28293 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (301.92 g) Energia z białka: 15 % (62.14 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.65 g)