Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 129 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 33959 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (299.67 g) Energia z białka: 12 % (46.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.06 g)

Darmowa dieta 33960 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (269.06 g) Energia z białka: 13 % (53.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.62 g)

Darmowa dieta 33968 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (239.74 g) Energia z białka: 19 % (76.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.72 g)

Darmowa dieta 33970 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (266.01 g) Energia z białka: 14 % (57.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.4 g)

Darmowa dieta 33974 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (278.37 g) Energia z białka: 15 % (62.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.68 g)

Darmowa dieta 33983 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (273.75 g) Energia z białka: 20 % (83.29 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.45 g)

Darmowa dieta 33997 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (272.55 g) Energia z białka: 13 % (52.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.99 g)

Darmowa dieta 34066 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (296.93 g) Energia z białka: 12 % (47.27 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.08 g)

Darmowa dieta 34070 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (289.95 g) Energia z białka: 12 % (47.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.57 g)

Darmowa dieta 34071 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (278.35 g) Energia z białka: 12 % (49.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.69 g)

Darmowa dieta 34072 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (285.97 g) Energia z białka: 11 % (44.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.79 g)

Darmowa dieta 34075 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (278.18 g) Energia z białka: 15 % (59.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.12 g)

Darmowa dieta 34082 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (290.39 g) Energia z białka: 11 % (43.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.73 g)

Darmowa dieta 34088 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (303.22 g) Energia z białka: 12 % (51.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.71 g)

Darmowa dieta 34089 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (295.55 g) Energia z białka: 11 % (44.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.74 g)

Darmowa dieta 34090 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (294.86 g) Energia z białka: 14 % (55.46 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.49 g)

Darmowa dieta 34102 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (257.46 g) Energia z białka: 15 % (61.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.53 g)

Darmowa dieta 34103 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (295.46 g) Energia z białka: 14 % (55.89 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.01 g)

Darmowa dieta 34106 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (292.38 g) Energia z białka: 13 % (55.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.75 g)

Darmowa dieta 34107 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (259.94 g) Energia z białka: 15 % (62.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.7 g)