Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 155 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 39139 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (260.47 g) Energia z białka: 14 % (57.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.89 g)

Darmowa dieta 39140 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (269.65 g) Energia z białka: 13 % (54.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.49 g)

Darmowa dieta 39167 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (238.62 g) Energia z białka: 15 % (59.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.14 g)

Darmowa dieta 39205 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (309.62 g) Energia z białka: 15 % (61.81 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.94 g)

Darmowa dieta 39227 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (298.25 g) Energia z białka: 14 % (54.69 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.22 g)

Darmowa dieta 39229 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (284.02 g) Energia z białka: 13 % (53.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.63 g)

Darmowa dieta 39230 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (265.62 g) Energia z białka: 15 % (62.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.65 g)

Darmowa dieta 39255 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (234.33 g) Energia z białka: 14 % (56.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.85 g)

Darmowa dieta 39260 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (265.15 g) Energia z białka: 13 % (51.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.88 g)

Darmowa dieta 39264 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (309.16 g) Energia z białka: 12 % (48.93 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.81 g)

Darmowa dieta 39265 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (250.02 g) Energia z białka: 15 % (58.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.58 g)

Darmowa dieta 39266 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (259.09 g) Energia z białka: 14 % (57.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.7 g)

Darmowa dieta 39271 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (263.42 g) Energia z białka: 13 % (51.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.81 g)

Darmowa dieta 39273 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (252.53 g) Energia z białka: 14 % (53.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.09 g)

Darmowa dieta 39274 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (289.1 g) Energia z białka: 11 % (44.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.78 g)

Darmowa dieta 39278 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (289.44 g) Energia z białka: 15 % (58.31 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.17 g)

Darmowa dieta 39290 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (266.94 g) Energia z białka: 15 % (59.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.35 g)

Darmowa dieta 39304 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (293.39 g) Energia z białka: 14 % (57.55 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.92 g)

Darmowa dieta 39308 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (283.25 g) Energia z białka: 14 % (59.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.05 g)

Darmowa dieta 39313 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (291.04 g) Energia z białka: 11 % (42.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.4 g)