Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 326 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8622 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 83060 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z mango 564 kcal Fit muffinki 250 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (295.67 g) Energia z białka: 13 % (51.37 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.92 g)

Darmowa dieta 83065 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (273.11 g) Energia z białka: 13 % (51.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.9 g)

Darmowa dieta 83066 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (247.2 g) Energia z białka: 15 % (60.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.75 g)

Darmowa dieta 83069 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (257.46 g) Energia z białka: 14 % (59.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.34 g)

Darmowa dieta 83115 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (285.14 g) Energia z białka: 12 % (48.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.27 g)

Darmowa dieta 83120 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (259.38 g) Energia z białka: 14 % (57.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.67 g)

Darmowa dieta 83144 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (273.49 g) Energia z białka: 11 % (44.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.38 g)

Darmowa dieta 83146 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (256.56 g) Energia z białka: 13 % (54.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.27 g)

Darmowa dieta 83147 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (265.15 g) Energia z białka: 15 % (62.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.82 g)

Darmowa dieta 83149 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (279.21 g) Energia z białka: 14 % (58.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.96 g)

Darmowa dieta 83164 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (299.1 g) Energia z białka: 14 % (56.31 g) Energia z tłuszczy: 22 % (38.42 g)

Darmowa dieta 83200 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (284.51 g) Energia z białka: 15 % (61.62 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.83 g)

Darmowa dieta 83201 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.41 g) Energia z białka: 15 % (63.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.79 g)

Darmowa dieta 83203 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (299.07 g) Energia z białka: 15 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.49 g)

Darmowa dieta 83205 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.74 g) Energia z białka: 15 % (63.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.6 g)

Darmowa dieta 83238 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Serek z mango 240 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (273.89 g) Energia z białka: 14 % (57.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.87 g)

Darmowa dieta 83240 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (279.42 g) Energia z białka: 14 % (55.3 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.6 g)

Darmowa dieta 83270 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (254.93 g) Energia z białka: 14 % (59.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.03 g)

Darmowa dieta 83317 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (259.34 g) Energia z białka: 15 % (62.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.37 g)

Darmowa dieta 83342 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (273.6 g) Energia z białka: 14 % (58.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.91 g)