Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 325 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8622 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 82687 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (279.2 g) Energia z białka: 13 % (51.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.8 g)

Darmowa dieta 82725 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Fit muffinki 250 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (298.16 g) Energia z białka: 12 % (50.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.7 g)

Darmowa dieta 82726 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (267.1 g) Energia z białka: 11 % (44.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.37 g)

Darmowa dieta 82728 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (256 g) Energia z białka: 15 % (62.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.6 g)

Darmowa dieta 82729 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (292.2 g) Energia z białka: 14 % (54.3 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.51 g)

Darmowa dieta 82732 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (276.28 g) Energia z białka: 12 % (47.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.34 g)

Darmowa dieta 82878 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (249.64 g) Energia z białka: 19 % (74.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.72 g)

Darmowa dieta 82880 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (225.75 g) Energia z białka: 20 % (78.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.95 g)

Darmowa dieta 82882 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (278.93 g) Energia z białka: 13 % (50.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.54 g)

Darmowa dieta 82883 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (273.08 g) Energia z białka: 16 % (63.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (41.91 g)

Darmowa dieta 82968 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (266.14 g) Energia z białka: 15 % (61.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.68 g)

Darmowa dieta 82969 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (294.73 g) Energia z białka: 11 % (42.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.58 g)

Darmowa dieta 82971 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (246.76 g) Energia z białka: 15 % (60.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.73 g)

Darmowa dieta 82972 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (253.46 g) Energia z białka: 15 % (61.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.33 g)

Darmowa dieta 82974 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.64 g) Energia z białka: 15 % (65.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.36 g)

Darmowa dieta 82983 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (258.03 g) Energia z białka: 14 % (57.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.24 g)

Darmowa dieta 82984 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (293.11 g) Energia z białka: 13 % (55.03 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.7 g)

Darmowa dieta 82986 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (285.1 g) Energia z białka: 13 % (53.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.74 g)

Darmowa dieta 82987 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (246.8 g) Energia z białka: 16 % (64.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.99 g)

Darmowa dieta 83059 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (251.77 g) Energia z białka: 14 % (54.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.04 g)