Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 79 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 21119 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (263.82 g) Energia z białka: 20 % (81.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.99 g)

Darmowa dieta 21120 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (206.72 g) Energia z białka: 26 % (104.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.86 g)

Darmowa dieta 21121 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (223.41 g) Energia z białka: 22 % (90.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.01 g)

Darmowa dieta 21122 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (211.77 g) Energia z białka: 21 % (85.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (56.74 g)

Darmowa dieta 21123 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (195.2 g) Energia z białka: 22 % (89.65 g) Energia z tłuszczy: 36 % (65.68 g)

Darmowa dieta 21146 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (285.66 g) Energia z białka: 13 % (51.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.77 g)

Darmowa dieta 21151 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (272.3 g) Energia z białka: 15 % (59.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.06 g)

Darmowa dieta 21152 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.22 g) Energia z białka: 14 % (57.54 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.76 g)

Darmowa dieta 21266 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (315.7 g) Energia z białka: 11 % (46.96 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.99 g)

Darmowa dieta 21268 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (271.93 g) Energia z białka: 15 % (61.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.75 g)

Darmowa dieta 21279 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.83 g) Energia z białka: 14 % (59.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.71 g)

Darmowa dieta 21310 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (274.95 g) Energia z białka: 11 % (43.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.2 g)

Darmowa dieta 21311 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (251.6 g) Energia z białka: 14 % (57.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.46 g)

Darmowa dieta 21312 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (274.57 g) Energia z białka: 14 % (59.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.5 g)

Darmowa dieta 21314 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (257.58 g) Energia z białka: 12 % (49.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.49 g)

Darmowa dieta 21317 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (286.91 g) Energia z białka: 14 % (56.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.76 g)

Darmowa dieta 21318 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (265.27 g) Energia z białka: 14 % (58.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.64 g)

Darmowa dieta 21319 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (276.47 g) Energia z białka: 15 % (61.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.6 g)

Darmowa dieta 21320 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (246.61 g) Energia z białka: 15 % (62.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.95 g)

Darmowa dieta 21327 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (245.24 g) Energia z białka: 14 % (58.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.82 g)