Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 156 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 35804 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (266.47 g) Energia z białka: 14 % (60.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.17 g)

Darmowa dieta 35844 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.72 g) Energia z białka: 14 % (62.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.72 g)

Darmowa dieta 35845 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (231.19 g) Energia z białka: 19 % (81.66 g) Energia z tłuszczy: 35 % (70.39 g)

Darmowa dieta 35846 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (271.91 g) Energia z białka: 14 % (60.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.41 g)

Darmowa dieta 35849 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (259.17 g) Energia z białka: 15 % (66.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.02 g)

Darmowa dieta 35852 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (303.82 g) Energia z białka: 15 % (66.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.97 g)

Darmowa dieta 35855 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (285.79 g) Energia z białka: 15 % (63.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.61 g)

Darmowa dieta 35857 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (309.83 g) Energia z białka: 14 % (59.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.78 g)

Darmowa dieta 35864 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.08 g) Energia z białka: 11 % (44.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.2 g)

Darmowa dieta 35867 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (309.18 g) Energia z białka: 15 % (67.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.59 g)

Darmowa dieta 35868 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.8 g) Energia z białka: 15 % (62.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.14 g)

Darmowa dieta 35900 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 69 % (336.34 g) Energia z białka: 12 % (51.74 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.2 g)

Darmowa dieta 35904 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (331 g) Energia z białka: 13 % (58.2 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.42 g)

Darmowa dieta 35907 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (236.78 g) Energia z białka: 20 % (90.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.51 g)

Darmowa dieta 35908 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (285.5 g) Energia z białka: 20 % (84.85 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.53 g)

Darmowa dieta 35909 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pieczony indyk 609 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (205.18 g) Energia z białka: 26 % (114.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.93 g)

Darmowa dieta 35910 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (284.13 g) Energia z białka: 13 % (55.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.16 g)

Darmowa dieta 35911 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (301.08 g) Energia z białka: 15 % (67.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.52 g)

Darmowa dieta 35912 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (233.35 g) Energia z białka: 17 % (74.62 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.98 g)

Darmowa dieta 35913 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (208.3 g) Energia z białka: 20 % (84.78 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.68 g)