Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 155 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 35557 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (274.84 g) Energia z białka: 14 % (62.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.78 g)

Darmowa dieta 35558 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (286.7 g) Energia z białka: 12 % (55.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.46 g)

Darmowa dieta 35560 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (319.35 g) Energia z białka: 11 % (43.81 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.46 g)

Darmowa dieta 35561 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (261.22 g) Energia z białka: 15 % (65.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.52 g)

Darmowa dieta 35562 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (296.32 g) Energia z białka: 14 % (61.21 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.16 g)

Darmowa dieta 35592 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (319.19 g) Energia z białka: 15 % (64.38 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.15 g)

Darmowa dieta 35620 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (318.42 g) Energia z białka: 11 % (48.51 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.55 g)

Darmowa dieta 35624 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (290.89 g) Energia z białka: 14 % (59.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.95 g)

Darmowa dieta 35648 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (230.45 g) Energia z białka: 19 % (85.2 g) Energia z tłuszczy: 35 % (70.02 g)

Darmowa dieta 35651 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.51 g) Energia z białka: 15 % (62.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.17 g)

Darmowa dieta 35654 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (285.16 g) Energia z białka: 14 % (58.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.66 g)

Darmowa dieta 35690 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (268.23 g) Energia z białka: 15 % (65.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.37 g)

Darmowa dieta 35691 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (300.67 g) Energia z białka: 14 % (62.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.6 g)

Darmowa dieta 35720 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.96 g) Energia z białka: 15 % (65.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.6 g)

Darmowa dieta 35721 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.05 g) Energia z białka: 13 % (56.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.02 g)

Darmowa dieta 35723 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (312.99 g) Energia z białka: 15 % (67.2 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.59 g)

Darmowa dieta 35747 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (313.95 g) Energia z białka: 14 % (61.65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.55 g)

Darmowa dieta 35767 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (272.63 g) Energia z białka: 15 % (63.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.55 g)

Darmowa dieta 35771 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (246.38 g) Energia z białka: 19 % (81.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.64 g)

Darmowa dieta 35803 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (273.26 g) Energia z białka: 14 % (59.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.31 g)