Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 278 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 60427 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (325.71 g) Energia z białka: 14 % (68.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.79 g)

Darmowa dieta 60512 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (290.25 g) Energia z białka: 21 % (95.23 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.69 g)

Darmowa dieta 60514 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (258.28 g) Energia z białka: 15 % (63.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.83 g)

Darmowa dieta 60547 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Sałatka cezara 610 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 30 % (141.35 g) Energia z białka: 27 % (119.46 g) Energia z tłuszczy: 43 % (83.22 g)

Darmowa dieta 60548 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (283.64 g) Energia z białka: 10 % (42.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.59 g)

Darmowa dieta 60550 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (251.2 g) Energia z białka: 18 % (77.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.19 g)

Darmowa dieta 60551 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (313.09 g) Energia z białka: 14 % (61.67 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.8 g)

Darmowa dieta 60552 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 37 % (182.26 g) Energia z białka: 19 % (80.11 g) Energia z tłuszczy: 44 % (84.12 g)

Darmowa dieta 60553 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Schab z brokułami 573 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (247.16 g) Energia z białka: 19 % (82.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.89 g)

Darmowa dieta 60561 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (297.21 g) Energia z białka: 15 % (66.14 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.6 g)

Darmowa dieta 60564 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (300.25 g) Energia z białka: 13 % (53.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.76 g)

Darmowa dieta 60568 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (280.19 g) Energia z białka: 15 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.07 g)

Darmowa dieta 60571 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (320.35 g) Energia z białka: 15 % (62.35 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.27 g)

Darmowa dieta 60573 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (266.9 g) Energia z białka: 13 % (59.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.15 g)

Darmowa dieta 60574 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (320.34 g) Energia z białka: 14 % (60.45 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.14 g)

Darmowa dieta 60582 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (280.03 g) Energia z białka: 15 % (63.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.22 g)

Darmowa dieta 60583 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (267.55 g) Energia z białka: 15 % (67.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.2 g)

Darmowa dieta 60585 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (267.06 g) Energia z białka: 13 % (58.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.53 g)

Darmowa dieta 60612 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (285.87 g) Energia z białka: 13 % (56.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.54 g)

Darmowa dieta 60614 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (272.36 g) Energia z białka: 13 % (58.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.71 g)