Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 277 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 60158 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (261.04 g) Energia z białka: 15 % (65.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.63 g)

Darmowa dieta 60190 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Indyk curry 689 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (253.73 g) Energia z białka: 22 % (98.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.94 g)

Darmowa dieta 60191 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (288.28 g) Energia z białka: 18 % (77.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.86 g)

Darmowa dieta 60194 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Fit muffinki 250 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (273.74 g) Energia z białka: 15 % (65.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.44 g)

Darmowa dieta 60196 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (307.66 g) Energia z białka: 13 % (58.31 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.64 g)

Darmowa dieta 60204 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (269.32 g) Energia z białka: 15 % (64.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.13 g)

Darmowa dieta 60206 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (296.79 g) Energia z białka: 11 % (49.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.66 g)

Darmowa dieta 60207 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (310.6 g) Energia z białka: 11 % (46.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.81 g)

Darmowa dieta 60216 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 67 % (331.21 g) Energia z białka: 13 % (59.25 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.76 g)

Darmowa dieta 60260 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (178.13 g) Energia z białka: 27 % (115.44 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.47 g)

Darmowa dieta 60261 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.12 g) Energia z białka: 18 % (75.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.27 g)

Darmowa dieta 60262 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 24 % (128.27 g) Energia z białka: 30 % (134.8 g) Energia z tłuszczy: 46 % (91.15 g)

Darmowa dieta 60263 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (210.21 g) Energia z białka: 21 % (92.65 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.56 g)

Darmowa dieta 60264 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (239.96 g) Energia z białka: 31 % (139.38 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.15 g)

Darmowa dieta 60265 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (257.54 g) Energia z białka: 18 % (81.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.25 g)

Darmowa dieta 60266 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (223.15 g) Energia z białka: 19 % (85.99 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.39 g)

Darmowa dieta 60271 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (292.21 g) Energia z białka: 16 % (69 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.66 g)

Darmowa dieta 60272 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (267.26 g) Energia z białka: 15 % (67.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.03 g)

Darmowa dieta 60310 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (266.92 g) Energia z białka: 14 % (59.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.75 g)

Darmowa dieta 60315 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (287.83 g) Energia z białka: 15 % (66.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.38 g)