Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 279 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 60668 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (285.98 g) Energia z białka: 15 % (66.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.86 g)

Darmowa dieta 60669 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (287.51 g) Energia z białka: 13 % (55.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.03 g)

Darmowa dieta 60672 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (313.74 g) Energia z białka: 15 % (64.95 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.45 g)

Darmowa dieta 60752 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (291.93 g) Energia z białka: 14 % (62.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.39 g)

Darmowa dieta 60764 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (305.02 g) Energia z białka: 15 % (64.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.51 g)

Darmowa dieta 60766 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (302.34 g) Energia z białka: 12 % (49.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.15 g)

Darmowa dieta 60767 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Zupa tajska 471 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (253 g) Energia z białka: 20 % (87.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.03 g)

Darmowa dieta 60768 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.8 g) Energia z białka: 14 % (58.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.23 g)

Darmowa dieta 60782 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.56 g) Energia z białka: 13 % (56.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.04 g)

Darmowa dieta 60836 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (261.95 g) Energia z białka: 21 % (89.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.19 g)

Darmowa dieta 60838 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (217.98 g) Energia z białka: 24 % (102.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.65 g)

Darmowa dieta 60883 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 41 % (203.58 g) Energia z białka: 23 % (101.46 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.46 g)

Darmowa dieta 60885 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (288.44 g) Energia z białka: 15 % (65.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.78 g)

Darmowa dieta 60887 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (301.7 g) Energia z białka: 14 % (59.48 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.44 g)

Darmowa dieta 60961 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (316.78 g) Energia z białka: 14 % (59.47 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.6 g)

Darmowa dieta 60962 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (315.18 g) Energia z białka: 14 % (62.31 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.47 g)

Darmowa dieta 60963 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (294.03 g) Energia z białka: 13 % (57.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.83 g)

Darmowa dieta 60965 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (278.35 g) Energia z białka: 15 % (68.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.29 g)

Darmowa dieta 60968 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.73 g) Energia z białka: 15 % (65.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.48 g)

Darmowa dieta 60997 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (263.02 g) Energia z białka: 13 % (56.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.19 g)