Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 32 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9502 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 7506 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (269.31 g) Energia z białka: 17 % (74.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.61 g)

Darmowa dieta 7509 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (282.8 g) Energia z białka: 16 % (69.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.2 g)

Darmowa dieta 7510 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (284.74 g) Energia z białka: 16 % (69.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.27 g)

Darmowa dieta 7553 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (289.55 g) Energia z białka: 15 % (62.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.45 g)

Darmowa dieta 7567 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Melon 266 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (223.76 g) Energia z białka: 24 % (105.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.46 g)

Darmowa dieta 7571 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (295.51 g) Energia z białka: 9 % (39.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.85 g)

Darmowa dieta 7603 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.04 g) Energia z białka: 15 % (63.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.43 g)

Darmowa dieta 7668 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (263.56 g) Energia z białka: 27 % (116.67 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.17 g)

Darmowa dieta 7678 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (265.66 g) Energia z białka: 15 % (64.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.03 g)

Darmowa dieta 7681 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (317.89 g) Energia z białka: 19 % (82.59 g) Energia z tłuszczy: 18 % (35.58 g)

Darmowa dieta 7682 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (274.37 g) Energia z białka: 16 % (71.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.41 g)

Darmowa dieta 7683 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (329.54 g) Energia z białka: 15 % (67.58 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.7 g)

Darmowa dieta 7725 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (271 g) Energia z białka: 14 % (60.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.94 g)

Darmowa dieta 7727 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z borówek 392 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (266.91 g) Energia z białka: 16 % (69.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.25 g)

Darmowa dieta 7779 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (267.14 g) Energia z białka: 16 % (68.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.01 g)

Darmowa dieta 7820 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (293.18 g) Energia z białka: 12 % (50.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.33 g)

Darmowa dieta 7822 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (273.5 g) Energia z białka: 16 % (71.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.4 g)

Darmowa dieta 7854 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (272.17 g) Energia z białka: 15 % (64.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.22 g)

Darmowa dieta 7857 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 49 % (256.46 g) Energia z białka: 18 % (77.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.3 g)

Darmowa dieta 7873 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (318.42 g) Energia z białka: 15 % (62.16 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.97 g)