Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 416 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 97236 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (245.33 g) Energia z białka: 21 % (92.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.4 g)

Darmowa dieta 97240 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1893 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (291.87 g) Energia z białka: 14 % (65.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.68 g)

Darmowa dieta 97251 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Placki na nauke 383 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.5 g) Energia z białka: 25 % (104.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.97 g)

Darmowa dieta 97485 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 66 % (318.29 g) Energia z białka: 14 % (60.17 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.95 g)

Darmowa dieta 97759 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (256.64 g) Energia z białka: 14 % (60.92 g) Energia z tłuszczy: 34 % (65.21 g)

Darmowa dieta 97760 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (155.52 g) Energia z białka: 19 % (85.76 g) Energia z tłuszczy: 50 % (99.94 g)

Darmowa dieta 97761 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (233.01 g) Energia z białka: 19 % (82.17 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.8 g)

Darmowa dieta 97765 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (279.93 g) Energia z białka: 15 % (63.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.3 g)

Darmowa dieta 97802 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (280.45 g) Energia z białka: 12 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.51 g)

Darmowa dieta 97806 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (290.66 g) Energia z białka: 15 % (63.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.01 g)

Darmowa dieta 97808 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (272.63 g) Energia z białka: 15 % (64.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.62 g)

Darmowa dieta 97809 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (259.57 g) Energia z białka: 15 % (65.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.19 g)

Darmowa dieta 97811 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.4 g) Energia z białka: 15 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.72 g)

Darmowa dieta 97816 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (286.78 g) Energia z białka: 15 % (67.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.06 g)

Darmowa dieta 97817 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z pesto 354 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (286.21 g) Energia z białka: 14 % (63.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.81 g)

Darmowa dieta 97818 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (295.35 g) Energia z białka: 14 % (62.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.13 g)

Darmowa dieta 97819 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (295.51 g) Energia z białka: 13 % (56.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.78 g)

Darmowa dieta 97857 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fit muffinki 250 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (274.21 g) Energia z białka: 13 % (57.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.26 g)

Darmowa dieta 98003 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (309.66 g) Energia z białka: 14 % (59.21 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.27 g)

Darmowa dieta 98033 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (248.06 g) Energia z białka: 15 % (62.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.19 g)