Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 415 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 96832 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (290.72 g) Energia z białka: 13 % (58.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.58 g)

Darmowa dieta 96918 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (222.25 g) Energia z białka: 19 % (81.81 g) Energia z tłuszczy: 36 % (69.32 g)

Darmowa dieta 96962 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (287.69 g) Energia z białka: 13 % (58.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.56 g)

Darmowa dieta 96963 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (274.49 g) Energia z białka: 15 % (67.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.47 g)

Darmowa dieta 96967 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (280.42 g) Energia z białka: 14 % (60.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.84 g)

Darmowa dieta 96970 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (300.87 g) Energia z białka: 15 % (62.49 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.39 g)

Darmowa dieta 97054 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (300.47 g) Energia z białka: 14 % (61.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.01 g)

Darmowa dieta 97157 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (205.82 g) Energia z białka: 26 % (114.24 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.87 g)

Darmowa dieta 97158 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (218.39 g) Energia z białka: 28 % (120.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.54 g)

Darmowa dieta 97159 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Milka strawberry 290 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (244.91 g) Energia z białka: 25 % (108.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.59 g)

Darmowa dieta 97160 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Milka strawberry 290 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (297.74 g) Energia z białka: 14 % (59.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.47 g)

Darmowa dieta 97161 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (254.19 g) Energia z białka: 17 % (74.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.83 g)

Darmowa dieta 97162 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty bez chleba 449 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Zupa tajska 471 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (247.19 g) Energia z białka: 23 % (100.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.94 g)

Darmowa dieta 97163 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (268.38 g) Energia z białka: 15 % (66.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.23 g)

Darmowa dieta 97200 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.81 g) Energia z białka: 15 % (66.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.62 g)

Darmowa dieta 97202 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 36 % (188.26 g) Energia z białka: 26 % (119.16 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.74 g)

Darmowa dieta 97213 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Milka strawberry 290 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279.12 g) Energia z białka: 22 % (95.75 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.43 g)

Darmowa dieta 97215 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (267.2 g) Energia z białka: 16 % (68.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.43 g)

Darmowa dieta 97219 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (306.69 g) Energia z białka: 13 % (56.48 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.42 g)

Darmowa dieta 97234 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (271.1 g) Energia z białka: 15 % (64.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.59 g)