Dieta 1900 kcal - strona 58

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 14295 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 39 % (217.49 g) Energia z białka: 21 % (97.65 g) Energia z tłuszczy: 40 % (85.09 g)

Dieta 14308 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (302.48 g) Energia z białka: 12 % (56.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.92 g)

Dieta 14313 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (302.48 g) Energia z białka: 12 % (56.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.92 g)

Dieta 14318 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (302.48 g) Energia z białka: 12 % (56.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.92 g)

Dieta 14323 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (302.48 g) Energia z białka: 12 % (56.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.92 g)

Dieta 14324 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Pieczony indyk 609 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (141.26 g) Energia z białka: 33 % (153.75 g) Energia z tłuszczy: 40 % (81.65 g)

Dieta 14345 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (275.54 g) Energia z białka: 16 % (72.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.37 g)

Dieta 14382 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1931 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (279.68 g) Energia z białka: 17 % (82.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.48 g)

Dieta 14386 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.71 g) Energia z białka: 16 % (67.71 g) Energia z tłuszczy: 40 % (77.17 g)

Dieta 14387 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1929 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (226.36 g) Energia z białka: 17 % (78.97 g) Energia z tłuszczy: 42 % (87.33 g)

Dieta 14388 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1880 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (317.83 g) Energia z białka: 16 % (75.4 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.18 g)

Dieta 14391 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (290.46 g) Energia z białka: 16 % (69.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.25 g)

Dieta 14392 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (321.2 g) Energia z białka: 15 % (68.51 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.14 g)

Dieta 14395 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (327.24 g) Energia z białka: 12 % (54.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.04 g)

Dieta 14452 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (294.71 g) Energia z białka: 17 % (81.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.53 g)

Dieta 14453 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1945 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (300.42 g) Energia z białka: 16 % (78.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.82 g)

Dieta 14457 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (293.27 g) Energia z białka: 14 % (66.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.33 g)

Dieta 14460 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1884 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (306.27 g) Energia z białka: 12 % (56.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.12 g)

Dieta 14468 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (335.77 g) Energia z białka: 11 % (47.97 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.07 g)

Dieta 14474 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (310.1 g) Energia z białka: 13 % (62.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.34 g)