Dieta 1900 kcal - strona 57

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 13837 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (342.31 g) Energia z białka: 16 % (84.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.78 g)

Dieta 13856 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 1934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (229.43 g) Energia z białka: 22 % (104.24 g) Energia z tłuszczy: 35 % (73.98 g)

Dieta 13858 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (279.19 g) Energia z białka: 16 % (74.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.98 g)

Dieta 13876 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (253.83 g) Energia z białka: 21 % (100.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.22 g)

Dieta 13961 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (284.21 g) Energia z białka: 17 % (80.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.26 g)

Dieta 13963 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (239.77 g) Energia z białka: 23 % (103.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.19 g)

Dieta 13965 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (309.63 g) Energia z białka: 13 % (64.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.54 g)

Dieta 13991 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Burger wołowy 591 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1921 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (204.29 g) Energia z białka: 19 % (89.91 g) Energia z tłuszczy: 42 % (89.32 g)

Dieta 13992 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1872 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (172.36 g) Energia z białka: 26 % (117.31 g) Energia z tłuszczy: 42 % (86.29 g)

Dieta 14001 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (312.35 g) Energia z białka: 12 % (56.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.51 g)

Dieta 14062 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (270.92 g) Energia z białka: 17 % (80.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.88 g)

Dieta 14132 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (303.33 g) Energia z białka: 15 % (68.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.43 g)

Dieta 14199 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (260.43 g) Energia z białka: 16 % (73.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.75 g)

Dieta 14200 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1882 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (259.77 g) Energia z białka: 16 % (71.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.4 g)

Dieta 14204 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak curry 659 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (228.06 g) Energia z białka: 25 % (118.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.35 g)

Dieta 14205 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (273.84 g) Energia z białka: 24 % (114.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.51 g)

Dieta 14267 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (262.15 g) Energia z białka: 16 % (72.24 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.6 g)

Dieta 14281 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (287.25 g) Energia z białka: 17 % (77.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.58 g)

Dieta 14291 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1911 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (271.96 g) Energia z białka: 16 % (73.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.25 g)

Dieta 14293 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (302.14 g) Energia z białka: 13 % (62.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.79 g)