Dieta 1900 kcal - strona 59

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 14483 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (293.96 g) Energia z białka: 14 % (64.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.58 g)

Dieta 14484 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (323.91 g) Energia z białka: 17 % (74.3 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.75 g)

Dieta 14529 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (312.56 g) Energia z białka: 10 % (48.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.43 g)

Dieta 14533 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (333.96 g) Energia z białka: 16 % (87.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.85 g)

Dieta 14572 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (212.31 g) Energia z białka: 32 % (145.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.83 g)

Dieta 14578 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1873 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (278.5 g) Energia z białka: 17 % (75.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.98 g)

Dieta 14583 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (290.94 g) Energia z białka: 17 % (77.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.88 g)

Dieta 14585 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (288.19 g) Energia z białka: 13 % (55.62 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.01 g)

Dieta 14586 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1928 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (236.89 g) Energia z białka: 26 % (122.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.7 g)

Dieta 14593 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (307.53 g) Energia z białka: 15 % (65.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.82 g)

Dieta 14600 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (289.68 g) Energia z białka: 22 % (104.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.01 g)

Dieta 14652 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (313.75 g) Energia z białka: 16 % (74.7 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.01 g)

Dieta 14663 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1888 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (323.4 g) Energia z białka: 13 % (61.3 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.03 g)

Dieta 14666 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (258.83 g) Energia z białka: 16 % (70.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.78 g)

Dieta 14668 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1857 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (305.93 g) Energia z białka: 16 % (70.2 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.39 g)

Dieta 14699 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (287.54 g) Energia z białka: 12 % (57.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.99 g)

Dieta 14748 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal	Łącznie kalorii: 1857 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (262.87 g) Energia z białka: 16 % (71.87 g) Energia z tłuszczy: 35 % (71.99 g)

Dieta 14762 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1882 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (324.46 g) Energia z białka: 14 % (63.19 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.41 g)

Dieta 14763 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (291.87 g) Energia z białka: 13 % (59.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.38 g)

Dieta 14764 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (310.81 g) Energia z białka: 11 % (50.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.07 g)