Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 405 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 107194 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (315.24 g) Energia z białka: 12 % (58.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.52 g)

Darmowa dieta 107195 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (320.3 g) Energia z białka: 15 % (72.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.69 g)

Darmowa dieta 107196 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (356.71 g) Energia z białka: 11 % (52.14 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.7 g)

Darmowa dieta 107199 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (280.76 g) Energia z białka: 15 % (73.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.38 g)

Darmowa dieta 107200 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (345.1 g) Energia z białka: 14 % (67.51 g) Energia z tłuszczy: 23 % (47.93 g)

Darmowa dieta 107201 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (288.15 g) Energia z białka: 15 % (70.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.1 g)

Darmowa dieta 107203 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (316.2 g) Energia z białka: 11 % (51.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.39 g)

Darmowa dieta 107214 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (293.47 g) Energia z białka: 14 % (68.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.43 g)

Darmowa dieta 107216 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (323.88 g) Energia z białka: 13 % (60.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.34 g)

Darmowa dieta 107217 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (294.02 g) Energia z białka: 13 % (61.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.51 g)

Darmowa dieta 107218 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (321.6 g) Energia z białka: 12 % (57.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.37 g)

Darmowa dieta 107265 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (303.79 g) Energia z białka: 15 % (71.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.67 g)

Darmowa dieta 107290 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (315.25 g) Energia z białka: 12 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.62 g)

Darmowa dieta 107293 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (301.89 g) Energia z białka: 14 % (64.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.51 g)

Darmowa dieta 107295 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (314.85 g) Energia z białka: 15 % (77.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.64 g)

Darmowa dieta 107354 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (275.64 g) Energia z białka: 18 % (88.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.08 g)

Darmowa dieta 107358 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (367.72 g) Energia z białka: 12 % (61.48 g) Energia z tłuszczy: 20 % (44.92 g)

Darmowa dieta 107394 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (301.16 g) Energia z białka: 15 % (74.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.78 g)

Darmowa dieta 107422 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (311.62 g) Energia z białka: 14 % (63.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.75 g)

Darmowa dieta 107427 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (295.74 g) Energia z białka: 14 % (64.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.57 g)