Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 406 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 107428 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (321.59 g) Energia z białka: 12 % (60.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.4 g)

Darmowa dieta 107503 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (310.21 g) Energia z białka: 13 % (64.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.51 g)

Darmowa dieta 107504 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (331.81 g) Energia z białka: 15 % (73.2 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.48 g)

Darmowa dieta 107506 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Burrito 662 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (315.18 g) Energia z białka: 13 % (66.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.13 g)

Darmowa dieta 107566 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (301.58 g) Energia z białka: 15 % (71.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.36 g)

Darmowa dieta 107571 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (335.82 g) Energia z białka: 13 % (60.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.57 g)

Darmowa dieta 107572 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (294.67 g) Energia z białka: 15 % (72.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.44 g)

Darmowa dieta 107602 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (319.01 g) Energia z białka: 13 % (61.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.7 g)

Darmowa dieta 107603 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (302.55 g) Energia z białka: 15 % (71.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.65 g)

Darmowa dieta 107604 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (316.32 g) Energia z białka: 15 % (71.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.37 g)

Darmowa dieta 107605 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (321.94 g) Energia z białka: 13 % (62.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.71 g)

Darmowa dieta 107671 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (334.3 g) Energia z białka: 12 % (57.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.78 g)

Darmowa dieta 107673 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (304.4 g) Energia z białka: 13 % (59.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.98 g)

Darmowa dieta 107674 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (343.97 g) Energia z białka: 12 % (55.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.79 g)

Darmowa dieta 107675 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (310.65 g) Energia z białka: 12 % (56.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.77 g)

Darmowa dieta 107679 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (305.46 g) Energia z białka: 13 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.79 g)

Darmowa dieta 107682 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fit muffinki 250 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (314.55 g) Energia z białka: 14 % (64.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.73 g)

Darmowa dieta 107695 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Milka strawberry 290 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (331.38 g) Energia z białka: 14 % (66.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.52 g)

Darmowa dieta 107773 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (288.97 g) Energia z białka: 12 % (56.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.07 g)

Darmowa dieta 107777 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (316.44 g) Energia z białka: 14 % (65.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.74 g)