Dieta 2100 kcal - strona 5

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 1400 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z borówek 392 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (332.86 g) Energia z białka: 14 % (68.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.45 g)

Dieta 1406 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (316.59 g) Energia z białka: 15 % (76.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.07 g)

Dieta 1419 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (349.39 g) Energia z białka: 17 % (83.24 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.53 g)

Dieta 1435 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (361.17 g) Energia z białka: 15 % (76.5 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.46 g)

Dieta 1460 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (317.87 g) Energia z białka: 14 % (68.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.9 g)

Dieta 1462 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (345.17 g) Energia z białka: 13 % (67.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.4 g)

Dieta 1498 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (340.69 g) Energia z białka: 16 % (80.27 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.02 g)

Dieta 1522 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (325.72 g) Energia z białka: 16 % (83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.8 g)

Dieta 1533 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (313.49 g) Energia z białka: 17 % (84.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.92 g)

Dieta 1534 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (329.59 g) Energia z białka: 17 % (89.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.57 g)

Dieta 1561 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (307.38 g) Energia z białka: 17 % (86.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.06 g)

Dieta 1597 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (328.74 g) Energia z białka: 14 % (70.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.38 g)

Dieta 1638 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (316.4 g) Energia z białka: 17 % (86.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.86 g)

Dieta 1640 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (370.9 g) Energia z białka: 14 % (70.3 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.27 g)

Dieta 1644 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (334.88 g) Energia z białka: 17 % (88.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.97 g)

Dieta 1645 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (353.17 g) Energia z białka: 14 % (72.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.83 g)

Dieta 1653 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (312.56 g) Energia z białka: 17 % (89.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.76 g)

Dieta 1655 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (293.55 g) Energia z białka: 16 % (78.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.14 g)

Dieta 1657 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (341.94 g) Energia z białka: 17 % (87.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.45 g)

Dieta 1660 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango 240 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (323.15 g) Energia z białka: 15 % (77.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.72 g)