Dieta 2100 kcal - strona 64

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 19251 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (316.77 g) Energia z białka: 15 % (76.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.25 g)

Dieta 19253 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (334.87 g) Energia z białka: 11 % (53.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.02 g)

Dieta 19255 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (356.23 g) Energia z białka: 11 % (55.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.77 g)

Dieta 19256 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (241.52 g) Energia z białka: 18 % (92.85 g) Energia z tłuszczy: 41 % (95.76 g)

Dieta 19257 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (326.93 g) Energia z białka: 13 % (67.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.73 g)

Dieta 19260 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (341.64 g) Energia z białka: 12 % (59.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.27 g)

Dieta 19308 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (319.46 g) Energia z białka: 15 % (76.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.87 g)

Dieta 19335 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (345.92 g) Energia z białka: 15 % (78.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.83 g)

Dieta 19336 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (288.13 g) Energia z białka: 15 % (77.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.16 g)

Dieta 19337 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (349.8 g) Energia z białka: 15 % (76.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.57 g)

Dieta 19397 zobacz dietę	Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (303.83 g) Energia z białka: 14 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.2 g)

Dieta 19437 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (328.75 g) Energia z białka: 20 % (99.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.67 g)

Dieta 19442 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (348.72 g) Energia z białka: 14 % (69.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.85 g)

Dieta 19443 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (349.86 g) Energia z białka: 12 % (62.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.52 g)

Dieta 19445 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka grecka 478 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (329.12 g) Energia z białka: 14 % (72.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.49 g)

Dieta 19447 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (320.06 g) Energia z białka: 14 % (68.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.11 g)

Dieta 19449 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (355.91 g) Energia z białka: 12 % (61.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.15 g)

Dieta 19450 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (227.23 g) Energia z białka: 16 % (70.43 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.97 g)

Dieta 19536 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (357.24 g) Energia z białka: 11 % (53.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.29 g)

Dieta 19560 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (275.28 g) Energia z białka: 17 % (87.57 g) Energia z tłuszczy: 34 % (76.32 g)