Dieta 2100 kcal - strona 63

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 19060 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (351.62 g) Energia z białka: 15 % (74.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.87 g)

Dieta 19063 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (366.9 g) Energia z białka: 14 % (69.58 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.78 g)

Dieta 19072 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (335.61 g) Energia z białka: 14 % (69.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.12 g)

Dieta 19076 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (317.83 g) Energia z białka: 14 % (72.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.78 g)

Dieta 19078 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (328.92 g) Energia z białka: 11 % (56.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.09 g)

Dieta 19080 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (329.75 g) Energia z białka: 15 % (76.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.4 g)

Dieta 19083 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (346.07 g) Energia z białka: 12 % (58.47 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.3 g)

Dieta 19120 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (364.5 g) Energia z białka: 13 % (68.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.44 g)

Dieta 19126 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (260.73 g) Energia z białka: 22 % (110.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.44 g)

Dieta 19160 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (310.66 g) Energia z białka: 15 % (76.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.67 g)

Dieta 19163 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (308.93 g) Energia z białka: 11 % (58.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.55 g)

Dieta 19171 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (333.74 g) Energia z białka: 15 % (79.53 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.54 g)

Dieta 19173 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (364.43 g) Energia z białka: 14 % (72.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.43 g)

Dieta 19174 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (379.85 g) Energia z białka: 12 % (59.71 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.72 g)

Dieta 19236 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (324.63 g) Energia z białka: 10 % (51.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.71 g)

Dieta 19237 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (363 g) Energia z białka: 13 % (66.27 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.76 g)

Dieta 19238 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (323.9 g) Energia z białka: 11 % (55.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.13 g)

Dieta 19239 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (321.5 g) Energia z białka: 14 % (69.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.34 g)

Dieta 19248 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (324.42 g) Energia z białka: 13 % (65.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.61 g)

Dieta 19249 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (361.6 g) Energia z białka: 14 % (70.62 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.76 g)