Dieta 2100 kcal - strona 65

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 19629 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (336.04 g) Energia z białka: 15 % (77.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.68 g)

Dieta 19632 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (332.21 g) Energia z białka: 13 % (69.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.18 g)

Dieta 19657 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (324.3 g) Energia z białka: 14 % (72.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.17 g)

Dieta 19760 zobacz dietę	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (316.59 g) Energia z białka: 12 % (58.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.31 g)

Dieta 19761 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (319.77 g) Energia z białka: 15 % (75.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.14 g)

Dieta 19765 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (336.07 g) Energia z białka: 12 % (57.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.3 g)

Dieta 19786 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (336.69 g) Energia z białka: 11 % (58.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.54 g)

Dieta 19855 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (311.67 g) Energia z białka: 15 % (77.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.62 g)

Dieta 19864 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Brownie bananowe 348 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (296.92 g) Energia z białka: 17 % (86.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.08 g)

Dieta 19866 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Brownie bananowe 348 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (337.27 g) Energia z białka: 12 % (61.05 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.9 g)

Dieta 19870 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (292.36 g) Energia z białka: 22 % (113.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.1 g)

Dieta 19873 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (331.42 g) Energia z białka: 14 % (71.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.09 g)

Dieta 19874 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (313.17 g) Energia z białka: 15 % (78.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.2 g)

Dieta 19878 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (338.92 g) Energia z białka: 11 % (53.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.78 g)

Dieta 19884 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (313.88 g) Energia z białka: 15 % (73.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.8 g)

Dieta 19887 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak curry 659 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (301.41 g) Energia z białka: 25 % (127.31 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.67 g)

Dieta 19913 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (325.14 g) Energia z białka: 15 % (73.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.23 g)

Dieta 19914 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (354.2 g) Energia z białka: 12 % (61.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.18 g)

Dieta 19915 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (331.81 g) Energia z białka: 11 % (55.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.47 g)

Dieta 19919 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (308.61 g) Energia z białka: 14 % (68.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.39 g)