Dieta 2100 kcal - strona 8

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 2275 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (371.35 g) Energia z białka: 14 % (70.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.17 g)

Dieta 2278 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (348.48 g) Energia z białka: 16 % (84.76 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.69 g)

Dieta 2295 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (344.37 g) Energia z białka: 9 % (43.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.5 g)

Dieta 2339 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (318.21 g) Energia z białka: 12 % (62.91 g) Energia z tłuszczy: 34 % (77.63 g)

Dieta 2340 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (329.73 g) Energia z białka: 14 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.47 g)

Dieta 2373 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (369.18 g) Energia z białka: 17 % (88.62 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.79 g)

Dieta 2376 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (296.78 g) Energia z białka: 16 % (82.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.87 g)

Dieta 2380 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Melon 399 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (332.76 g) Energia z białka: 13 % (65.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.48 g)

Dieta 2382 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (301.64 g) Energia z białka: 17 % (88.61 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.31 g)

Dieta 2392 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (246.37 g) Energia z białka: 24 % (119.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.7 g)

Dieta 2431 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (304.76 g) Energia z białka: 15 % (77.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.93 g)

Dieta 2444 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (359.48 g) Energia z białka: 24 % (122.98 g) Energia z tłuszczy: 15 % (33.37 g)

Dieta 2445 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (352.87 g) Energia z białka: 15 % (73.39 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.63 g)

Dieta 2447 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (314.45 g) Energia z białka: 13 % (66.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.45 g)

Dieta 2449 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (318.7 g) Energia z białka: 15 % (75.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.37 g)

Dieta 2458 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (322.79 g) Energia z białka: 11 % (55.8 g) Energia z tłuszczy: 34 % (77.6 g)

Dieta 2467 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 2053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (353.53 g) Energia z białka: 17 % (85.83 g) Energia z tłuszczy: 20 % (43.85 g)

Dieta 2472 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (289.67 g) Energia z białka: 17 % (85.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.83 g)

Dieta 2474 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (352.58 g) Energia z białka: 9 % (46.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.21 g)

Dieta 2478 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (313.18 g) Energia z białka: 14 % (69.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.74 g)