Dieta 2100 kcal - strona 9

W naszej bazie diet posiadamy 6291 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 2480 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2109 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (332.32 g) Energia z białka: 12 % (62.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.32 g)

Dieta 2482 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (307.97 g) Energia z białka: 16 % (81.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.81 g)

Dieta 2499 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (207.83 g) Energia z białka: 26 % (129.68 g) Energia z tłuszczy: 39 % (87.57 g)

Dieta 2500 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (274.36 g) Energia z białka: 26 % (134.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.69 g)

Dieta 2504 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (247.16 g) Energia z białka: 25 % (128.72 g) Energia z tłuszczy: 34 % (80.17 g)

Dieta 2542 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Serek z mango 240 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (294.2 g) Energia z białka: 17 % (86.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.15 g)

Dieta 2543 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (345.63 g) Energia z białka: 17 % (86.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.43 g)

Dieta 2544 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (363.92 g) Energia z białka: 17 % (86.79 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.99 g)

Dieta 2553 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (313.6 g) Energia z białka: 15 % (75.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.04 g)

Dieta 2556 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (301.95 g) Energia z białka: 13 % (56.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.79 g)

Dieta 2557 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (352.15 g) Energia z białka: 13 % (63.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.44 g)

Dieta 2559 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (370.37 g) Energia z białka: 8 % (41.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.48 g)

Dieta 2561 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (357.76 g) Energia z białka: 15 % (76.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.02 g)

Dieta 2604 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Melon 399 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (370.67 g) Energia z białka: 17 % (89.01 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.01 g)

Dieta 2613 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (310.87 g) Energia z białka: 16 % (77.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.57 g)

Dieta 2626 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (381.29 g) Energia z białka: 16 % (76.94 g) Energia z tłuszczy: 17 % (37.53 g)

Dieta 2628 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (346.25 g) Energia z białka: 17 % (85.62 g) Energia z tłuszczy: 22 % (48.72 g)

Dieta 2646 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (366.77 g) Energia z białka: 12 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.52 g)

Dieta 2648 zobacz dietę	Melon 399 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (320.36 g) Energia z białka: 17 % (84.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.19 g)

Dieta 2649 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (328.59 g) Energia z białka: 17 % (89.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.33 g)