Darmowa dieta 2200 kcal

Przeglądasz stronę 281 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2200 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5933 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 109808 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (324.76 g) Energia z białka: 14 % (75.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.85 g)

Darmowa dieta 109809 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (365.23 g) Energia z białka: 13 % (67.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (54.6 g)

Darmowa dieta 109813 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (327.08 g) Energia z białka: 14 % (74.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.94 g)

Darmowa dieta 109818 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (351.6 g) Energia z białka: 11 % (59.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.13 g)

Darmowa dieta 109856 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (329.59 g) Energia z białka: 14 % (73.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.53 g)

Darmowa dieta 109860 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (321.38 g) Energia z białka: 15 % (77.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.91 g)

Darmowa dieta 109914 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (274.46 g) Energia z białka: 21 % (113.22 g) Energia z tłuszczy: 34 % (82.9 g)

Darmowa dieta 109916 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (352.88 g) Energia z białka: 12 % (62.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.87 g)

Darmowa dieta 109938 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (313.67 g) Energia z białka: 15 % (79.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.68 g)

Darmowa dieta 109944 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (327.93 g) Energia z białka: 14 % (71.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.55 g)

Darmowa dieta 110003 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (307.01 g) Energia z białka: 21 % (110 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.08 g)

Darmowa dieta 110005 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (359.06 g) Energia z białka: 14 % (73.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.72 g)

Darmowa dieta 110007 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (347.09 g) Energia z białka: 15 % (80.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.35 g)

Darmowa dieta 110026 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (341.78 g) Energia z białka: 15 % (82.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.82 g)

Darmowa dieta 110062 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Owsianka z figami 506 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (264.83 g) Energia z białka: 20 % (109.05 g) Energia z tłuszczy: 36 % (85.58 g)

Darmowa dieta 110091 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pieczone bataty 583 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (338.66 g) Energia z białka: 14 % (74.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.23 g)

Darmowa dieta 110137 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (257.89 g) Energia z białka: 16 % (85.32 g) Energia z tłuszczy: 42 % (101.25 g)

Darmowa dieta 110138 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (325.55 g) Energia z białka: 14 % (70.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.08 g)

Darmowa dieta 110140 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (300.32 g) Energia z białka: 15 % (81.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.6 g)

Darmowa dieta 110171 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (334.39 g) Energia z białka: 13 % (71.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.47 g)