Dieta 2200 kcal - strona 9

W naszej bazie diet posiadamy 5865 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 2815 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (250.6 g) Energia z białka: 19 % (89.46 g) Energia z tłuszczy: 35 % (71.91 g)

Dieta 2873 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Melon 399 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (380.07 g) Energia z białka: 10 % (49.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.27 g)

Dieta 2875 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2203 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (361.93 g) Energia z białka: 10 % (53.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.36 g)

Dieta 2912 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (363.51 g) Energia z białka: 16 % (81.68 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.51 g)

Dieta 2913 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (346.36 g) Energia z białka: 12 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.32 g)

Dieta 2914 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 682 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (340.62 g) Energia z białka: 14 % (73.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.05 g)

Dieta 2918 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (309.8 g) Energia z białka: 17 % (90.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.64 g)

Dieta 2927 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 2168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (352.18 g) Energia z białka: 13 % (65.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.33 g)

Dieta 2960 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (346.98 g) Energia z białka: 13 % (68.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.8 g)

Dieta 3058 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (349.31 g) Energia z białka: 11 % (57.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.19 g)

Dieta 3064 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (319.77 g) Energia z białka: 17 % (87.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.03 g)

Dieta 3085 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (348.08 g) Energia z białka: 15 % (81.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.54 g)

Dieta 3086 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (258.18 g) Energia z białka: 17 % (79.76 g) Energia z tłuszczy: 35 % (73.25 g)

Dieta 3106 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (319.95 g) Energia z białka: 17 % (88.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.82 g)

Dieta 3129 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (325.99 g) Energia z białka: 15 % (81.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.53 g)

Dieta 3131 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (270.89 g) Energia z białka: 25 % (133.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72 g)

Dieta 3136 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (326.03 g) Energia z białka: 16 % (81.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.32 g)

Dieta 3154 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (288.39 g) Energia z białka: 16 % (85.06 g) Energia z tłuszczy: 38 % (91.33 g)

Dieta 3205 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 2189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (350.13 g) Energia z białka: 17 % (87.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.52 g)

Dieta 3243 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (369.21 g) Energia z białka: 15 % (81.13 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.72 g)