Dieta 2200 kcal - strona 8

W naszej bazie diet posiadamy 5865 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 2569 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (309.77 g) Energia z białka: 14 % (71.02 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.96 g)

Dieta 2575 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (270.25 g) Energia z białka: 15 % (76.59 g) Energia z tłuszczy: 40 % (95.01 g)

Dieta 2589 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Chłodnik z soku z buraka 747 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (297.44 g) Energia z białka: 17 % (83.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.83 g)

Dieta 2594 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (364.11 g) Energia z białka: 17 % (98.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.48 g)

Dieta 2596 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (379.5 g) Energia z białka: 15 % (80.64 g) Energia z tłuszczy: 21 % (49.07 g)

Dieta 2605 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Melon 399 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (369.83 g) Energia z białka: 16 % (85.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.31 g)

Dieta 2607 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Serek z mango 480 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (261.64 g) Energia z białka: 19 % (86.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.37 g)

Dieta 2614 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (272.1 g) Energia z białka: 26 % (141.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.82 g)

Dieta 2615 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (294.86 g) Energia z białka: 18 % (95.48 g) Energia z tłuszczy: 35 % (84.26 g)

Dieta 2616 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry 659 kcal Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (309.26 g) Energia z białka: 24 % (130.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.6 g)

Dieta 2617 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2200 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (287.45 g) Energia z białka: 23 % (120.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.62 g)

Dieta 2629 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (342.74 g) Energia z białka: 13 % (71.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.92 g)

Dieta 2658 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Melon 399 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (397.21 g) Energia z białka: 9 % (47.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (56.74 g)

Dieta 2695 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (379.33 g) Energia z białka: 17 % (90.35 g) Energia z tłuszczy: 20 % (48.56 g)

Dieta 2700 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Melon 399 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (401.73 g) Energia z białka: 13 % (67.51 g) Energia z tłuszczy: 21 % (48.35 g)

Dieta 2701 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Melon 399 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (334.49 g) Energia z białka: 17 % (92.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.52 g)

Dieta 2782 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (346.85 g) Energia z białka: 17 % (94.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.52 g)

Dieta 2794 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z borówek 392 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 2185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (307.36 g) Energia z białka: 17 % (91.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.13 g)

Dieta 2802 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 472 kcal	Łącznie kalorii: 2199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (352.02 g) Energia z białka: 16 % (83.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.27 g)

Dieta 2810 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (314.88 g) Energia z białka: 15 % (79.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.13 g)