Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 22 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2781 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 18037 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (399.56 g) Energia z białka: 12 % (74.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.2 g)

Darmowa dieta 18049 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (373.98 g) Energia z białka: 15 % (94.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.22 g)

Darmowa dieta 18052 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (338.12 g) Energia z białka: 15 % (78.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.59 g)

Darmowa dieta 18053 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (432.48 g) Energia z białka: 15 % (92.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.77 g)

Darmowa dieta 18054 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (385.25 g) Energia z białka: 15 % (92.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.36 g)

Darmowa dieta 18056 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (312.37 g) Energia z białka: 15 % (74.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.7 g)

Darmowa dieta 18062 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (438.45 g) Energia z białka: 12 % (77.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.13 g)

Darmowa dieta 18114 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (381.19 g) Energia z białka: 15 % (94.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.52 g)

Darmowa dieta 18119 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (299.19 g) Energia z białka: 17 % (85.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.49 g)

Darmowa dieta 18131 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Rosół z kury 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (374.22 g) Energia z białka: 15 % (93.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.87 g)

Darmowa dieta 18170 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto 708 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (426.06 g) Energia z białka: 12 % (78.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.26 g)

Darmowa dieta 18310 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (405.68 g) Energia z białka: 13 % (82.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.38 g)

Darmowa dieta 18315 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (365.83 g) Energia z białka: 15 % (91.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.31 g)

Darmowa dieta 18344 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (375.36 g) Energia z białka: 13 % (81.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.37 g)

Darmowa dieta 18349 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (402.89 g) Energia z białka: 14 % (89.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.99 g)

Darmowa dieta 18367 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (331.28 g) Energia z białka: 22 % (144.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.28 g)

Darmowa dieta 18369 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (403.79 g) Energia z białka: 15 % (94.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.12 g)

Darmowa dieta 18452 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (370.64 g) Energia z białka: 15 % (95.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.41 g)

Darmowa dieta 18493 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (369.38 g) Energia z białka: 15 % (101.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.13 g)

Darmowa dieta 18494 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (295.09 g) Energia z białka: 27 % (174.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.37 g)