Dieta 2600 kcal - strona 23

W naszej bazie diet posiadamy 2771 diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18493 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (369.38 g) Energia z białka: 15 % (101.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.13 g)

Dieta 18494 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (295.09 g) Energia z białka: 27 % (174.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.37 g)

Dieta 18699 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (280.06 g) Energia z białka: 23 % (147.63 g) Energia z tłuszczy: 38 % (107.81 g)

Dieta 18700 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (326.72 g) Energia z białka: 15 % (82.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.09 g)

Dieta 18948 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (268.15 g) Energia z białka: 22 % (144.51 g) Energia z tłuszczy: 42 % (121.25 g)

Dieta 18990 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (394.45 g) Energia z białka: 14 % (87.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.22 g)

Dieta 18996 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (352.75 g) Energia z białka: 15 % (78.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.93 g)

Dieta 18997 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (342.2 g) Energia z białka: 17 % (107.23 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.19 g)

Dieta 19008 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (379.16 g) Energia z białka: 12 % (76.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.89 g)

Dieta 19051 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (318.54 g) Energia z białka: 19 % (121.21 g) Energia z tłuszczy: 35 % (98.42 g)

Dieta 19094 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (390.15 g) Energia z białka: 15 % (87.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.12 g)

Dieta 19096 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (379.97 g) Energia z białka: 14 % (91.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.32 g)

Dieta 19179 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2598 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (389.58 g) Energia z białka: 24 % (151.98 g) Energia z tłuszczy: 20 % (56.78 g)

Dieta 19201 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (321.6 g) Energia z białka: 29 % (182.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.61 g)

Dieta 19202 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (381.38 g) Energia z białka: 18 % (117.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.76 g)

Dieta 19203 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (361.37 g) Energia z białka: 16 % (102.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.68 g)

Dieta 19204 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (399.11 g) Energia z białka: 24 % (157.19 g) Energia z tłuszczy: 18 % (50.61 g)

Dieta 19205 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2632 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (373.56 g) Energia z białka: 15 % (92.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.42 g)

Dieta 19318 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (340.97 g) Energia z białka: 20 % (123.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.49 g)

Dieta 19320 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (414.84 g) Energia z białka: 12 % (73.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.41 g)