| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 37572 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
||
|
Dieta 37650 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 37654 zobacz dietę |
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta
540 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 37664 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 37666 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 37667 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 37668 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 37669 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 37672 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 37674 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Burger wołowy 591 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 37680 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 37686 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 37693 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 37694 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 37696 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 38012 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 38225 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 38242 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 38268 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Brownie bananowe 348 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 38295 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
30
% |