Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 102 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 99028 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (386.96 g) Energia z białka: 15 % (99.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.11 g)

Darmowa dieta 99030 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (379.81 g) Energia z białka: 15 % (103.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.96 g)

Darmowa dieta 99119 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2875 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (410.25 g) Energia z białka: 14 % (98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.7 g)

Darmowa dieta 99239 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (425.07 g) Energia z białka: 15 % (100.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.27 g)

Darmowa dieta 99262 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (373.83 g) Energia z białka: 15 % (99.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.43 g)

Darmowa dieta 99415 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (397.12 g) Energia z białka: 15 % (98.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.74 g)

Darmowa dieta 99417 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (467.23 g) Energia z białka: 11 % (73.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (74.7 g)

Darmowa dieta 99419 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (462.25 g) Energia z białka: 13 % (83.49 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.62 g)

Darmowa dieta 99420 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (424.44 g) Energia z białka: 14 % (101.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.84 g)

Darmowa dieta 99646 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (310.2 g) Energia z białka: 14 % (88.75 g) Energia z tłuszczy: 45 % (133.02 g)

Darmowa dieta 99891 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (409.51 g) Energia z białka: 15 % (98.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.18 g)

Darmowa dieta 99892 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (453.48 g) Energia z białka: 15 % (99.52 g) Energia z tłuszczy: 24 % (70.68 g)

Darmowa dieta 99905 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (381.11 g) Energia z białka: 13 % (85.12 g) Energia z tłuszczy: 36 % (108.34 g)

Darmowa dieta 99906 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (376.58 g) Energia z białka: 16 % (107.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.87 g)

Darmowa dieta 99907 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 50 % (371.49 g) Energia z białka: 17 % (108.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.02 g)

Darmowa dieta 99908 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 40 % (305.42 g) Energia z białka: 16 % (102.42 g) Energia z tłuszczy: 44 % (127.17 g)

Darmowa dieta 99909 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (376.33 g) Energia z białka: 17 % (113.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.87 g)

Darmowa dieta 99910 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (426.74 g) Energia z białka: 15 % (95.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.38 g)

Darmowa dieta 99911 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (392.49 g) Energia z białka: 21 % (138.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.17 g)

Darmowa dieta 100006 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (398.8 g) Energia z białka: 15 % (98.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.1 g)