Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 101 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98388 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (393.4 g) Energia z białka: 12 % (81.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.03 g)

Darmowa dieta 98410 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (438.77 g) Energia z białka: 12 % (81.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.55 g)

Darmowa dieta 98411 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (390.29 g) Energia z białka: 15 % (95.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.75 g)

Darmowa dieta 98416 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (386.43 g) Energia z białka: 15 % (98.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.44 g)

Darmowa dieta 98438 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (317.21 g) Energia z białka: 18 % (118.78 g) Energia z tłuszczy: 40 % (117.94 g)

Darmowa dieta 98439 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (379.04 g) Energia z białka: 14 % (88.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.92 g)

Darmowa dieta 98442 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (482.62 g) Energia z białka: 11 % (71.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.43 g)

Darmowa dieta 98443 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (369.77 g) Energia z białka: 15 % (100.18 g) Energia z tłuszczy: 35 % (101.95 g)

Darmowa dieta 98444 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (326.57 g) Energia z białka: 15 % (96.14 g) Energia z tłuszczy: 41 % (121.13 g)

Darmowa dieta 98494 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (442.2 g) Energia z białka: 12 % (78.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.8 g)

Darmowa dieta 98495 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (427.99 g) Energia z białka: 14 % (89.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.52 g)

Darmowa dieta 98500 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Deser a'la monte 398 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (378.12 g) Energia z białka: 14 % (89.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95 g)

Darmowa dieta 98609 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (395.83 g) Energia z białka: 15 % (101.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.95 g)

Darmowa dieta 98654 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (387.4 g) Energia z białka: 20 % (134.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.44 g)

Darmowa dieta 98803 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (405.16 g) Energia z białka: 13 % (85.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.05 g)

Darmowa dieta 98805 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (379.65 g) Energia z białka: 15 % (95.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.72 g)

Darmowa dieta 98993 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z mango 564 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (420.35 g) Energia z białka: 14 % (92.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.37 g)

Darmowa dieta 98995 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (420.65 g) Energia z białka: 13 % (82.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.71 g)

Darmowa dieta 98997 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (397.76 g) Energia z białka: 14 % (88.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.18 g)

Darmowa dieta 99026 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (397.59 g) Energia z białka: 15 % (103.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.82 g)