Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 120 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112209 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (307.48 g) Energia z białka: 21 % (139.23 g) Energia z tłuszczy: 39 % (117.98 g)

Darmowa dieta 112240 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 720 kcal Sałatka cezara 610 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 22 % (175.6 g) Energia z białka: 22 % (144.73 g) Energia z tłuszczy: 56 % (165.21 g)

Darmowa dieta 112247 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (408.78 g) Energia z białka: 12 % (79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.62 g)

Darmowa dieta 112270 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (370.11 g) Energia z białka: 25 % (166.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (67.09 g)

Darmowa dieta 112271 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (394.25 g) Energia z białka: 15 % (101.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.02 g)

Darmowa dieta 112273 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (403.89 g) Energia z białka: 14 % (95.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.59 g)

Darmowa dieta 112274 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (418.1 g) Energia z białka: 14 % (94.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.34 g)

Darmowa dieta 112276 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (356.13 g) Energia z białka: 25 % (164.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.25 g)

Darmowa dieta 112278 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (409.71 g) Energia z białka: 14 % (96.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.26 g)

Darmowa dieta 112280 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (408.85 g) Energia z białka: 14 % (91.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.17 g)

Darmowa dieta 112283 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (423.21 g) Energia z białka: 15 % (96.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.63 g)

Darmowa dieta 112284 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (370.42 g) Energia z białka: 15 % (99.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.32 g)

Darmowa dieta 112287 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (422.42 g) Energia z białka: 15 % (99.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.29 g)

Darmowa dieta 112290 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (406.07 g) Energia z białka: 15 % (100.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.08 g)

Darmowa dieta 112293 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (391.02 g) Energia z białka: 15 % (101 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.27 g)

Darmowa dieta 112327 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (414.75 g) Energia z białka: 12 % (76.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.02 g)

Darmowa dieta 112328 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 38 % (282.55 g) Energia z białka: 19 % (120.97 g) Energia z tłuszczy: 43 % (127.17 g)

Darmowa dieta 112402 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (333.35 g) Energia z białka: 25 % (169.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.54 g)

Darmowa dieta 112404 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 63 % (456.65 g) Energia z białka: 15 % (96.93 g) Energia z tłuszczy: 22 % (63.17 g)

Darmowa dieta 112410 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (418.79 g) Energia z białka: 15 % (100.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.18 g)