| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 111751 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 111752 zobacz dietę |
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 111796 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 111799 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal Milka strawberry 580 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 111907 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
35
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 112038 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 112039 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 112041 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 112045 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 112047 zobacz dietę |
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 112049 zobacz dietę |
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 112051 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 112125 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 112167 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112180 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 112198 zobacz dietę |
Kaszka manna z sezamem i borówkami
724 kcal Sałatka grecka 478 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112199 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 112200 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 112201 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 112206 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
26
% |