| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 112427 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 112512 zobacz dietę |
Parówki z pomidorem i chlebem
494 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 112520 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112560 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 112645 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 112649 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Owsianka z figami 506 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 112651 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 112653 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 112767 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 112772 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 112864 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak z porem 805 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 112928 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 112938 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 112955 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Tosty bez chleba 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112959 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 112991 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 112993 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Milka strawberry 580 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112995 zobacz dietę |
Makaron z pesto
708 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 112996 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 113006 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |