| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 113032 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 113034 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 113036 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 113038 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 113069 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 113070 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113073 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113109 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113110 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 113113 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 113121 zobacz dietę |
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 113122 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 113159 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Monte 331 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 113164 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 113166 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113241 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 113313 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 113316 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 113319 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 113320 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
25
% |