| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 44755 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
||
|
Dieta 44758 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 44819 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Placki na nauke 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 45238 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 45240 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 45243 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 45310 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 45312 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 45441 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 45442 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 45443 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 45444 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 45446 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 45504 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 45506 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 45508 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 45509 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 45596 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 45690 zobacz dietę |
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 46145 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rosół z kury 341 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |