Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 42 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 44755 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (433.66 g) Energia z białka: 15 % (98.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.12 g)

Darmowa dieta 44758 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (396.12 g) Energia z białka: 14 % (91.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.49 g)

Darmowa dieta 44819 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Placki na nauke 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (400.04 g) Energia z białka: 15 % (96.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.5 g)

Darmowa dieta 45238 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (414.59 g) Energia z białka: 14 % (93.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.6 g)

Darmowa dieta 45240 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (421.39 g) Energia z białka: 12 % (76.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.62 g)

Darmowa dieta 45243 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (409.81 g) Energia z białka: 13 % (85.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.88 g)

Darmowa dieta 45310 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (411.71 g) Energia z białka: 14 % (93.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.93 g)

Darmowa dieta 45312 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (427.82 g) Energia z białka: 13 % (81.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.1 g)

Darmowa dieta 45441 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (357.84 g) Energia z białka: 18 % (117.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.79 g)

Darmowa dieta 45442 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (393.16 g) Energia z białka: 15 % (98.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.47 g)

Darmowa dieta 45443 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (381.71 g) Energia z białka: 16 % (101.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.75 g)

Darmowa dieta 45444 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (414.77 g) Energia z białka: 15 % (97.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.6 g)

Darmowa dieta 45446 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (382.73 g) Energia z białka: 20 % (133.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.81 g)

Darmowa dieta 45504 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (316.46 g) Energia z białka: 19 % (123.85 g) Energia z tłuszczy: 36 % (105.92 g)

Darmowa dieta 45506 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (377.71 g) Energia z białka: 15 % (100.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.15 g)

Darmowa dieta 45508 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (432.45 g) Energia z białka: 15 % (103.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (77.13 g)

Darmowa dieta 45509 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (393.54 g) Energia z białka: 15 % (103.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.95 g)

Darmowa dieta 45596 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (413.17 g) Energia z białka: 15 % (102.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.76 g)

Darmowa dieta 45690 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (405.98 g) Energia z białka: 14 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.47 g)

Darmowa dieta 46145 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rosół z kury 341 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (382.43 g) Energia z białka: 15 % (99.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.28 g)